Hva er Hyrox?

Interessen for HYROX bare vokser. Den populære treningstrenden kombinerer utholdenhets- og styrketrening i et standardisert konkurranseformat. Funksjonell trening for hele kroppen!

HYROX er en energifylt miks der funksjonell trening kombineres med løping. Deltakerne konkurrerer innendørs og består, foruten løpeintervallene, av 8 funksjonelle treningsstasjoner:

SkiErg – 1000 m
Sled Push – 50 m
Sled Pull – 50 m
Burpee Broad Jump – 80 m
Rowing 1000 m
Farmers Carry – 200 m
Sandbag Lunges – 100 m
Wall Balls – 100 m

Hver konkurranse har samme oppbygging, noe som gjør det enkelt å sammenligne resultater mellom hver konkurranse og sesong.

Derfor vokser interessen for HYROX

Den store populariteten skyldes at HYROX bygger på enkle øvelser som gir effektiv og god trening. Det er en morsom og utfordrende kombinasjon av kondisjon og styrke i et strukturert format. Konseptet passer for alle nivåer, fordi det fokuserer på trening der det ikke er nødvendig med spesielle forkunnskaper.

Måling: Hver konkurranse har samme format, noe som gjør det enkelt å følge sin utvikling.

Sosialt fellesskap: HYROX-konkurranser ønsker alle velkommen, uansett om deltakerne trener alene eller i et team.

Utfordring og variasjon: Med øvelser som for eksempel roing, stakemaskin, sledepress og burpee broad jumps er treningen alltid variert og engasjerende.

Produkter for HYROX-trening fra Fitness Brands

Hos Fitness Brands finner du et bredt utvalg av utstyr for HYROX-trening fra både Hammer Strength, Life Fitness med fler. Her er noen av de viktigste produktene:

Tredemølle

Konkurransen begynner med at deltakerne løper 1000 meter. Total distanse under konkurransen blir 8 km da det er 8 intervaller med 1 kilometer i hvert løpeintervall. Vår HD Performance Tredemølle fra Hammer Strength er perfekt. Et kraftfullt, robust løpebånd uten motor som drives av muskelkraft.

Stakemaskin

Etter første løpeøkt er det klart for 1000 meter stakemaskin. Her er det spesielt armer, skuldre og kjerne-muskler som får svi. Effektiv utholdenhetstrening for først og fremst overkroppsstyrke.

Slede

En av de funksjonelle stasjonene har push- og pull-øvelser. 50 meter Sledepress – presse en slede fremover. 50 meter Sledepull – dra sleden mot deg og gå tilbake. Legg til vektskiver for økt motstand og utfordring.

Ro maskiner

Roingen innleder konkurransens andre halvdel. 1000 meter roing skal gjennomføres. Ro maskinen er et populært produkt innen kondisjonsutstyr. Det faktum at de er robuste og har gode målinger gjør ro maskinen ideelle for trening og konkurranse.

Kettlebells og vekter

Farmers Carry (såkalt Farmers Walk) er et moment der grepstyrken utfordres. Med en kettlebell i hver hånd skal deltakerne ta seg 200 meter. Våre kettlebells er slitesterke og ergonomisk utformet og passer for både Farmers Carry og mange andre styrkeøvelser.

Sandbags

Sandbag Lunges betyr ganske enkelt utfallsteg med sandsekk. Det handler om 100 meter utfall med sandsekker på skuldrene.Våre sandsekker er slitesterke og av høyeste kvalitet som tåler hard bruk.

Wall balls

Det siste momentet i hele konkurransen er Wall Balls. Det gjelder å kaste en wallball 100 ganger. Våre wallballs er utmerkede for HYROX-trening. Velg mellom ulike vekter for å møte konkurransespesifikke krav.

Turf og underlag

Det optimale underlaget for konkurransemomentene er turf som gir godt grep og demping. Det er bra for både løping og funksjonelle øvelser som involverer hopping, dragging eller pushing. Fremfor alt trenger Sled pull og Sled push turf, da det gjør det mulig å presse og dra den tunge sleden. Et vanlig teppe ville gjort det umulig, da sleden overhodet ikke kan gli på underlaget. Vi fører kvalitetsgulv og turf fra Pavi-gym.

Skap optimale forhold for å trene HYROX

Uansett om du ønsker å optimalisere treningsstudioet ditt for HYROX-trening eller skape et helt nytt treningsområde, har vi ekspertisen og utstyret som kreves. La oss hjelpe deg med å bygge et inspirerende og funksjonelt miljø hvor utøvere kan utfordre seg selv og utvikle seg.

Kontakt oss!

Tekst: Fitness Brands Sweden