Utdanne deg i HIIT

HIIT står for High Intense Interval Training. Det handlar om å trene i intervaller hvor øktene er kortere og mer intense enn ved tradisjonell cardio trening. Høyintensiv intervalltrening har i mange år ligget øverst på listene over hvilken trening som er mest populær. Interessen ser heller ikke ut til å falme.

Opplæring for personlige trenere og instruktører

Opplæringen er en kombinasjon av styrke med både utstyr og egen kroppsvekt. Opplæringen er rettet mot både personlige trenere og instruktører.

På slutten av dagen er det gruppearbeid hvor deltakerne skal sette samme sin egen HIIT-økt.

Mål for opplæringen

  • Her lærer du hvordan du setter opp treningsøkter som passer for alle, fra nybegynnere til viderekommende.
  • Du føler deg komfortabel og har kunnskap om hvordan du kan sette sammen HIIT økter tilpasset nivået på deltakerne.

Du bruker en utdatert nettleser. Ikke alle funksjoner fungerer i nettleseren din. oppgrader nettleseren for å forbedre opplevelsen og øke sikkerheten.