TRX er funksjonell trening som passer for alle. På de offisielle TRX-kursene får du en internasjonal sertifisering og en grundig innføring og forklaring på hvorfor, hva og hvordan TRX-trening skal praktiseres og viderformidles. I dette kurset får du kunnskap du kan overføre til annen trening, der man streber etter bedre instruksjon, trening og bevegelse. Du lærer treningsfilosofien, hvordan instruere/coache/lære bort, tilpassing/justering av øvelser og du lærer sannsynligvis en helt annen måte å lage treningsprogram på. Du får et mer overordnet syn på bevegelse generelt og TRX-trening spesielt, og hvilke muligheter du har med denne type trening. Trening med TRX er morsomt, inkluderende og faglig forankret – gjennom kurset lærer du hvordan du skal bruke TRX slynger og går igjennom mange øvelser og klasser du kan kjøre på ditt senter. Dette er en internasjonal sertifisering fra TRX – så du blir en del av det internasjonale TRX teamet etter deltakelse. Les mer om TRX her.
Kursholder er Christina Therkildsen – les mer.

Internasjonal TRX GTC sertifisering

Tid: Søndag 14 januar 2024
Sted: Domus Athletica, Trimveien 4, 0372 Oslo
Informasjon om T-bane/parkering: Athletica Domus – SiO
(Legg inn Vestgrenda på GPS om du kjører, rimeligere gateparkering ved bruk av Easy Park app. Gang avstand 5-10 min til Domus)
Pris på kurset: Kr: 2500,-

Timeplan:

10.00
Velkommen!
Introduksjon og målsetting med kurset

10.30
TRX – the story and brand
Made to move – fundamental moves

11.00
Posisjoner, prosedyrer og progresjoner
Hvordan undervise TRX øvelser en til en og i gruppe

11.45
TRX FIT (treningsøkt)

13.00 Lunsj

13.45
BE THE EXPERIENCE –
Coaching skills
FLAC
Swing thoughts
What right looks like – what right feels like

15.30
TRX STRONG (treningsøkt)

16.45
Personlige skills
Gruppetime-design

17.15
Oppsummering og avslutning (17.30 ferdig)

Ta med niste, det er noe mat, kaffe, drikke m.m. å få kjøpt i kiosken på Domus.

Meld deg på til post@fitnessbrands.no – begrenset antall plasser.