En investering i ansatte, trivsel og HMS

Mange opplever det som utfordrende å finne tid til regelmessig trening i en travel hverdag. Med et eget treningsrom på arbeidsplassen blir det enklere å være fysisk aktiv før jobb, i forbindelse med en pause eller etter arbeidsdagen.

For bedriften kan et bedriftsgym være en investering i de ansattes helse, trivsel og arbeidsmiljø. Men verdien av treningsrommet avhenger også av hvordan det er utformet, hvilket utstyr som velges, og hvordan det følges opp over tid.

Hvorfor investere i treningsrom på arbeidsplassen?

Et eget treningsrom kan gi ansatte større fleksibilitet og bedre tilgang til fysisk aktivitet.

Helsedirektoratet anbefaler voksne å være fysisk aktive i minst 150 til 300 minutter med moderat intensitet hver uke, i tillegg til muskelstyrkende aktivitet minst to dager i uken.

Når treningsmulighetene finnes på arbeidsplassen, kan terskelen for å følge disse anbefalingene bli lavere.

Et bedriftsgym kan også fungere som en sosial møteplass. Felles treningsøkter og uformelle møter på tvers av avdelinger kan bidra til å bygge relasjoner og styrke fellesskapet blant kolleger.

For arbeidsgiveren er dette et attraktivt ansattgode og en mulighet til å vise at de ansattes helse og trivsel prioriteres.

HMS starter med riktig planlegging og kvalitetsutstyr

Når en bedrift etablerer et treningsrom, er det viktig å se investeringen i sammenheng med virksomhetens HMS-arbeid.

Treningsutstyr som brukes av mange mennesker med ulik erfaring og forskjellige forutsetninger, må være egnet for formålet og tåle den forventede belastningen.

Et rimelig apparat kan fremstå som et godt kjøp, men dersom det ikke er konstruert for hyppig bruk, kan det medføre unødvendig slitasje, driftsavbrudd og økte kostnader over tid.

Utstyr som ikke fungerer som det skal, kan også utgjøre en sikkerhetsrisiko for dem som bruker det. Derfor bør bedrifter vurdere mer enn innkjøpsprisen når de investerer i treningsutstyr.

Fire forhold er særlig viktige:

1. Kvalitet og konstruksjon: Velg treningsutstyr som er utviklet for profesjonell bruk og den forventede belastningen.
2. Sikkerhet og brukervennlighet: Apparatene bør ha gode justeringsmuligheter, tydelige instruksjoner og relevante sikkerhetsfunksjoner.
3. Driftssikkerhet og reservedeler: Sørg for at utstyret kan vedlikeholdes og repareres, og at reservedeler er tilgjengelige.
4. Service og vedlikehold: Etabler rutiner for kontroll, rengjøring og forebyggende vedlikehold.

Kvalitetsutstyr alene er ikke noen garanti mot feil eller ulykker. Riktig installasjon, bruk, kontroll og vedlikehold er like viktige deler av et trygt treningsmiljø.

Et treningsrom som fungerer for alle ansatte

En vanlig utfordring ved etablering av bedriftsgym er at planleggingen i stor grad styres av dem som allerede trener regelmessig. Det kan resultere i et treningsrom med mye spesialisert utstyr, men begrensede muligheter for ansatte med mindre treningserfaring.

For å skape et tilbud som faktisk blir brukt, bør man derfor starte med å kartlegge hvem treningsrommet skal være for. Hvor mange ansatte vil benytte tilbudet? Hvilken erfaring har de med trening? Og hvilke treningsformer ønsker de tilgang til?

Et godt bedriftsgym kan kombinere kondisjonsapparater, brukervennlige styrkeapparater, frivekter og fleksible områder for funksjonell trening. Det viktigste er ikke hvor mye utstyr det er plass til, men at løsningene er tilpasset brukerne.

OneSubsea: Et treningsrom bygget for aktivitet og fellesskap

Et godt eksempel på helhetlig planlegging finner vi hos OneSubsea på Lysaker.

Da selskapet ønsket å etablere et nytt treningsrom for sine ansatte, var ambisjonen å utvikle et attraktivt treningstilbud for mennesker med ulike interesser og treningsnivåer. Sammen med Fitness Brands og vår rådgiver Kenneth Lia ble det utviklet et treningsmiljø der funksjonalitet, treningsmuligheter og design sto sentralt.

Kvalitetsutstyr for varierte treningsbehov

Treningsrommet er utstyrt med kondisjonsapparater fra Life Fitness Aspire-serien, styrkeapparater fra Life Fitness Axiom og utstyr fra Hammer Strength. Med tredemøller, treningssykler, styrkeapparater og frivekter har de ansatte tilgang til varierte treningsmuligheter.

Det er også etablert en egen sal for yoga, mobilitet og gruppetrening, med funksjonelt utstyr fra blant annet TRX.

Valget av profesjonelt treningsutstyr gir et godt grunnlag for et treningstilbud som skal brukes av mange ansatte over tid.

Design som gjør treningsrommet innbydende

OneSubsea ønsket å skape et miljø der de ansatte hadde lyst til å oppholde seg. Derfor ble det lagt vekt på farger, materialvalg og interiør. Brune puter på utvalgte styrkeapparater, planter, speil og historiske bilder bidrar til en lun og gjennomført atmosfære. Resultatet er et treningsrom som kombinerer funksjonalitet med et uttrykk som passer inn i arbeidsmiljøet.

En sosial møteplass

Treningsrommet legger også til rette for fellesskap mellom kolleger. OneSubsea har blant annet tatt i bruk interne treningsutfordringer og konkurranser som ansatte kan delta i gjennom QR-koder. Dette gir mulighet til å kombinere individuell trening med felles aktiviteter og engasjement på arbeidsplassen. Prosjektet viser hvordan gjennomtenkt planlegging, gode utstyrsvalg og et inkluderende treningstilbud kan fungere sammen.

Les mer om treningsrommet hos OneSubsea i vår kundereferanse.

Hva bør du tenke på når du planlegger et bedriftsgym?

Et godt treningsrom starter med å forstå bedriftens behov. Antall ansatte, tilgjengelig areal, treningsvaner og budsjett er viktige faktorer, men det er også nødvendig å vurdere hvordan rommet skal brukes og driftes.

Ved planlegging bør du blant annet ta hensyn til:

1. Tilstrekkelig plass rundt apparatene og tydelige gangsoner.
2. Egnede treningsgulv og sikker plassering av utstyr.
3. God ventilasjon, belysning og temperatur.
4. Utstyr som kan tilpasses forskjellige brukere og treningsnivåer.
5. Tilgang til service, teknisk support og reservedeler.
6. Rutiner for introduksjon, sikker bruk og regelmessig kontroll.

Det bør også avklares hvem som har ansvar for den daglige oppfølgingen av treningsrommet, hvordan feil skal meldes og hvem som kontakter servicetekniker ved behov.

En enkel og tydelig vedlikeholdsplan kan bidra til at problemer oppdages tidlig og håndteres før de utvikler seg.

Fra idé til ferdig treningsrom med Fitness Brands

Hos Fitness Brands hjelper vi bedrifter med å utvikle treningsrom som er tilpasset de ansatte, tilgjengelige arealer og virksomhetens budsjett. Vi bistår med behovsanalyse, rådgivning, arealplanlegging og design, og leverer profesjonelt treningsutstyr fra blant annet Life Fitness og Hammer Strength.

Gjennom riktig utstyrsvalg, levering, installasjon og tilgang til service og reservedeler ønsker vi å bidra til treningsmiljøer som fungerer godt, også lenge etter at de er tatt i bruk.

Vurderer dere å etablere eller oppgradere et treningsrom på arbeidsplassen?

Kontakt oss for en uforpliktende samtale om hvordan vi kan utvikle en trygg, funksjonell og langsiktig løsning for deres virksomhet.

Vanlige spørsmål om treningsrom på jobben

Hva koster det å etablere et bedriftsgym?

Kostnaden avhenger av rommets størrelse, valg av utstyr, nødvendige tilpasninger og ønsket innredning. Det er også viktig å planlegge for vedlikehold og fremtidige servicekostnader.

Hvilket treningsutstyr bør et bedriftsgym ha?

Et godt utgangspunkt er en kombinasjon av profesjonelt kondisjonsutstyr, brukervennlige styrkeapparater og frivekter. Utvalget bør tilpasses ansatte, tilgjengelig areal og forventet bruk.

Hva bør arbeidsgiver tenke på når det gjelder HMS i treningsrommet?

Treningsrommet bør risikovurderes og ha egnede sikkerhetsrutiner. Det innebærer blant annet riktig installasjon, sikker plassering av utstyr, tydelige bruksinstruksjoner, regelmessig kontroll og rutiner for å ta skadet utstyr ut av bruk.

Hvor ofte bør treningsutstyret kontrolleres?

Det avhenger av utstyrstype, bruksmønster og produsentens anbefalinger. Fitness Brands anbefaler normalt to planlagte profesjonelle servicebesøk i året for kommersielt treningsutstyr, i tillegg til løpende kontroll og vedlikehold.

Kan Fitness Brands hjelpe med service etter installasjonen?

Ja. Vi tilbyr service og vedlikehold av profesjonelt treningsutstyr, og kan tilpasse serviceavtaler etter bedriftens utstyrspark og behov.